pühapäev, 27. jaanuar 2008

Talvine Xdream Valgehobusemäel


WILO teami kontole saab nüüdsest kanda kahteistkümne tavalise xdreami etapi ning mõne rogaini kõrvale ka talvise Xdreamivõistluse.

Jah, see oli meile kõigile esimene kord sellisest üritusest osa võtta. Ja üldjoontes sellisena mina seda asja ka ette kujutasin. Ainuke asi, mida ei osanud (ei julgenud) oodata oli ilus ilm. Päris mitmel korral tekkis mõte, et võiks seisma jääda ja ilusat päikesepaistes härmas metsa nautida või siis udust, päikeselist ning lumist lagendikku tagasi pildistama tulla... Siis veel vahepealne lumesadu ja...mõnus oli.

Tiimi häälestatus enne starti polnud just kiita. Igalühel oli vähemalt 1 põhjus, miks võiks antud võistluse vahele jätta. Minul ja Roometil oli peamine argument väikestes terviseprobleemides, Hannes pidi aga jõudma pühapäeva pealelõunal toimuvale firmaüritusele; lisaks oli minu ja Hannese une eelmisel öösel keegi ära viinud, ja seega tuli starti asuda suht magamata...
Hoolimata vägagi auklikust ettevalmistusest viimasel kahel nädalal, otsustasime siiski vaatamata kõigele võtta ära rahuliku tempoga kõik punktid, et seejärel otsejoones peale finišit tagasi Tallinna poole kimada, et ka Hannes veel oma üritusele jõuaks. No, ja etteruttavalt võib öelda, et plaan sai ka enamvähem realiseeritud.

Üks plaan oli veel: mitte tülli minna. See tekkis võistluspäeva hommikul. Paistab, et millegipärast muretsesid selle pärast peamiselt poisid:) Selle tarvis võtsime tarvitusele profülaktilised abisõnad ning Hannes sai endale vastutusrikka vahekohtunikurolli. Võimalik, et kuna olime nii hästi varustatud (ehkki stardijoonele jõudsime minu 'emaliku' kohmitsemise tõttu suhteliselt viimasel hetkel, aga see-eest täit ettevalmistuskomplekti (no oli ju vaja üle kontrollida 3 SI-pulka koos kinnitustega, joogikotid kõigile, haaknõelad numbritele, teibitud tossupaelad, lepingud ja kõik muu sinna juurdekäiv:)), siis jäid ka suuremad probleemid rajal olemata:)

Kuna meil oli juba algusest peale plaan läbida rada joostes, siis ratta kaasavõtmine reaalselt päevakorda ei tekkinudki. Arutasime küll paaril varasemal ühisjooksuotsal, et teatud lõikudes võib olla ilmselt kiirem kasutada ratast, kuid kuna minul igasugused kogemused talvel jäisel rajal sõitmisest puuduvad, ning see mitme liikumisviisi kombineerimine tähendab parajat peavalu (eriti meie võistkonna puhul), siis jäi ratas ära. Teadsin, et mitmed konkurendid võtavad ratta kaasa, ja päris palju oli neid, kes eelnevatel päevadel helistasid ning uurisid meie taktikat. Seega - nii nagu kõigile lubatud sai, olime jalgsi. Rajal ukerdades sai paaril korral kuulda poiste kommentaare stiilis, 'oh, vaesed ratturid'. Ja, Roomet mainis, et minu olematu rattavalitsusoskuse juures oleks olnud ikka tõeline katsumus risustel ja pehmetel sihtidel ja metsas hakkama saada... Eks see õige oli; kordagi ei kahetsenud me jooksuvariandi kasutamist. Küll aga sai paaril korral põõsas olevaid rattaid kohates nalja tehtud, et sõidaks õige nendega pisut edasi...

Stardipaugu järel sündis meil esialgne liikumisplaan suhteliselt kiiresti. Kuna kaks pikka sundvaliku etappi ei jätnud esialgu suurt otsustusruumi, siis tegime enam-vähem plaani ära (ehkki võimalik, et mitte just kõige õnnestunuma) ja asusime teele. Parim oli asja juures see, et poisid olid nii kindlad, et esimese punktina tuleb võtta 33, kuid ise panid rahvamassiga metsa poole ajama punkti nr 31 suunas:) Sain nad siiski kuidagi tagasi tõmmata ning edasi kulgesime juba omasoodu, ehkki tõsi küll, väiksemaid rahvahulki kohates ning üsna mitme algusepoole oleva punktiga ka paari-kolmeminutilisi vigu tehes. Ka õnnestus mul kohe esimese punkti juures jalg auku astudes märjaks saada. Nagu hiljem selgus, siis tekkis selliseid võimalusi veel; ja kohati polnud enam vahet, kuhu astud, sest jalad said vees solberdades ikka päris läbimärjaks. Õnneks kuival maal joostes sai jälle sooja, ja seega väga hullu ei olnud. Vaid Roometil, kes tihtipeale kalpsas ees nagu väle põder (kuuldavasti pidi juhtuma nii siis, kui oled viis kilo kergem:) õnnestus korra ka üle põlve sügavusse kraavi hüpata.

No, paari korral ei pääsenud me siiski ka vaidlustest. Need tekkisid siiski peamiselt seetõttu, et kuna minul kipub niikuinii keskendusprobleeme olema, siis seekord ületasid kohati poisid mind mitmekordselt. Vahepeal jõudsin juba mõelda, et järgmisel korral tuleks korraldajatelt paluda, et meie võistkonnale antaks kolme peale üks kaart. No, ei olnud harvad juhused, kus kuskilt poolelt etapilt avastasid poisid end kuskilt kaardilt ja hakkasid argumenteerima, et miks me ikka nii läheme jne. Kui tegelikult selgus, et nad arvasid, et oleme teel tegelikult hoopis kuhugi teise punkti... Ühel korral tekkis kriitiline situatsioon, kus poisid suutsid juba mindki ära ehmatada lausega, et pidime ju raja läbima hoopiski teises järjekorras... Loomulikult olid nad taaskord suvalisel hetkel 'pilti hüpanud' ja tegid mulle valehäiret. Uhh, mis teha, kui vahepeal oli vaja arutada, mis kaubanduskeskustes mis hinnaga hilpe müüakse või milline dieet on kõige tõhusam, või kas ma karu kardan, või millised jäljed on valgel hobusel, kellel on seal metsas pesa... Ütelge veel, et naised on kõige suuremad turumoorid. Õnneks ei olnud aga kordagi igav ning jooksutempo oli ka rääkimiseks sobivalt rahulik. Kuna aga need vestlused panid kohati ' end unustama', siis polnud harv juhus, kui olime juba teeotsast mööda pannud ja pidime endale aeg-ajalt meelde tuletama, et halloo, miks me siin metsas oleme:) Ah jaa, ei saa mitte märkimata jätta olulist fakti, et lõpupoole hakkasid avalduma ka Roometi täiesti tasemel kaardilugemisoskused ning mina sain ennast pisut 'ära unustada' või tegin tagapool sörkides plaane järgnevateks etappideks ette.

Kuna jooksime üsna omaette ja kohati lausa tundus, et täpselt meie varianti ei kasutagi keegi (võistlejaid küll nägime, kuid nad liikusid enamasti teistes suundades), ka jälgi ei olnud algusepoole palju näha. Üha sagedamini hakkasime end aga tabama arusaamiselt, et liigume üsna sarnast valikut mööda, mis võistkond Sagro TOMATki. Etapiplaanid olid vahetevahel küll erinevad (üks neist kohe eriti rumal ring, kuna me ei märganud sihti), kuid mida lõpupoole, seda enam juhtus nii, et tatsasime kuuekesi koos. Viimast punkti kuidagi käsikaudu ja suunaga võttes oli neist juba päris palju abi. Siinkohal suur aitäh neile!

Lisaülesanne oli see, mille juures tundsime suurt rõõmu, et olime selle viimaseks jätnud (kaalutlusel, et siis on ehk seal vähem rahvast & ei pea järjekorras seisma). Kuna me juba stardist väljudes olime näinud, millega tegu, siis vaimselt olime enam-vähem valmis. Aga tegelikkus oli ikka märksa hullem. Jällegi sain ma tõdeda, et ehkki suusad kui sellised mulle väga võõrad ei ole, siis matkasuusad, mis omavahel kohe absoluutsed paraleelselt nõus liikuma ei ole, on ikka täiesti teine maailm. Eriti tore on, kui sulle juhtuvad veel sellised suusad, millel üks kinnitusklamber kinni ei käi, ja siis sa pead oma varbalihastega suuska jala otsas hoidma, et takistusribast ja mäest üle saada... No, ja üldse ei osanud ma ette kujutada, et oskan selliseid koordinatsiooniharjutusi teha. Kuna nägin mäe all (külmetades), et kukkumine on 100% kindlustatud ka all püsivate suuskadega, siis valisin allatulekuks kükitusmooduse, mis kujutas endas kuidagi ukerdades tagumiku ning käte suuskadele toetamist.



Igatahes tehtud me selle saime. Kes paremini, kes halvemini (Roometile vana suusahundina ei valmistanud see erilisi raskusi, kuid kukerpalli ja rajapiirde katsus ära temagi). Sagro TOMATi võistkond küll möödus meist mäeharjutusel, kui kuna nende jalgu olid tabanud selleks hetkeks hullemad krambid, kui meie omi, siis mäe otsas tornis jõudsime meie ära käidud päris tükk aega varem ja seega lõpetasime paar minutit enne neid. Kokkuvõttes 37. koht; aeg 4.48.42, segavõistkondadest olime viiendad. Kõik tulemused on siin.

Pildid:
1. Siimu (Sagro Tomat) stiilinäide Valgehobusemäel; tagaplaanil killuke WILO tiimi (http://sagro.tomat.googlepages.com/home);
2. Võistkond Sagro Tomat täies koosseisus; allikas: http://sagro.tomat.googlepages.com/home
3. Hannese stiilinäide Valgehobusemäe laskumisel; autor Jarek Jõepera (ülejäänud võistkonnaliikmed kahjuks näitasid oma stiilinäited liiga vara ära; seetõttu ei jõudnud Jarek ka neid pildile püüda);
4. Kuulus Valgehobusemäe torn, kus jalad krampi kippusid minema (Jarek Jõepera)

pühapäev, 13. jaanuar 2008

Kevadine jooksuots Mustamäelt

Sellenädalane ühine jooksuots sai taas ette võetud laupäeval. Seekord alguse ja lõpuga Sütiste metsas ning ringiga Trummi suusaradade lähedal ning Harku metsas.

Tunne oli hea ja...kevadine. Jah, just. Suuremad teed olid küll natuke libedad, kuid metsarajad olid täiesti kuivad ja puhtad ning linnud laulsid. Ainult kunstlumega suusaradade ääres võis aimata, et on talv. Tänaöine tuul oli aga Harku metsa radadelt jää täiesti juba ära viinud ning kohati näitas taevas vihmasabina vahele ka sinist värvi. Seega on jooksutingimused igati OK, ja suuskadele end sel nädalal taaskord ei saanud. Ehkki suur plaan oli..

Ühine jooksuots läks kenasti. Hannes kappas Mustamäe nõlvast üles nagu väle põder (kohe näha, et Norrast tulnud) ja Roomet uhkeldas oma kaalujälgimisedusammudega;) Mina hoidsin madalat profiili, sest eelmise õhtu pidu venis pisut pikaks. Kuid ei midagi hullu. Pigem tundub, et ühistrenn on mõnusaks rutiiniks kujunemas ja nii möödub trenn kord nädalas väikse aasimise saatel ülikiiresti, ehkki tempo teabmisülikiire ei ole:) Tuleb seda ka harjutada, sest pole ju lihtne mitu tundi järjest võistkonnaliikmete pidevat verbaalset survet treenimata taluda.

Kokku tuli 1.30.44 ning 14,3 km; keskmine pulss 151. Üks nädal veel, ja siis ongi talvine xdream käes.

Kokku jõudsin selle kiire nädala taustal trenni 5 korral; 6h 11min (3 korda klubis-bodypump ja spinning & 2x jooksu).

neljapäev, 10. jaanuar 2008

Uus spordiportaal


Infoks neile keda sordiportaalid huvitavad, nimelt ETV avas ühe niisuguse http://etvsport.ee/
See näeb välja päris kobe ja sealt leiab kõige muu hulgas ka üsna hea suusakeskuste lumeolude kaardi.

teisipäev, 8. jaanuar 2008

Kui teil on probleeme alkoholiga, hakake orienteeruma

Pole küll päris selle blogi teema, kuid natuke siiski haakub:)
Ehk siis, kui enam muud pääsu alkoholist pole, siis tuleb orienteeruma hakata, nagu teeb Mika Myllyla. Kui huvitab, siis lugege Postimees online artiklist ise täpsemalt:-)

esmaspäev, 7. jaanuar 2008

Veel lubadusi uueks aastaks

Ma küll ei saa kõiki tiimi saladusi välja rääkida, aga natuke võiks siiski saladuseloori kergitada, et põnevam oleks...

Ühesõnaga oli laupäevase jooksuotsa aeglases tempos suuresti süüdi see, et oli vaja ju ära arutada hulga strateegilisi plaane selle aasta võistluste valguses. Esimest korda kolmekesi trennis, seda juhust ju pidi kasutama. Loomulikult kerkis hulk säravaid ideid kõikvõimalikel teemadel.

Mõned mõtted jäid veel lõpuni välja mõtlemata (nendest siis ehk edaspidi), kuid paar lubadust poisid ikkagi andsid. Üks, mida mäletan, oli et Hannes hakkab ennast nüüd korralikult liigutama (selles osas on ka kuskil kirjalik träkk olemas). Teine lubadus oli, et WILO tiimi poisid hakkavad kevadeni kaalu järgima... Täpseid parameetreid ja lubadusi siinkohal ära tooma ei hakka, kuid eks ma siis katsun nüüd nende kaalul pilgu peal hoida:)

Lisaks tekkis plaan ka veel maanteerattahuntideks hakata ja WILO rattatiim luua... Viimasesse mina ei kvalifitseeruks, seega rohkem sel teemal sõna ei võta, vaid las midagi jääb ka poistele paljastada.

Mina ei lubanud jätkuvalt mitte midagi. Ka mitte järgmisel suvisel xdreamihooajal osaleda.
Mis kaalujälgimisse puutub, siis tore oleks ju küll mõni kilo kergemana ringi joosta, kuid parem on mitte veksleid välja anda, eriti kui ei ole kindel, et neid täita ei suudad. Ja üldse on minu polster mitmel korral mu elu päästnud - küll siis öisel xdreamil külma ja rogainil nälja eest:) Seda ma vist ikka ei jäta.

Ok, väikeseks lubaduseks võib ju lugeda ka seda, et kuna praegu on üsna mõnus rahulik trennirütm sees, siis püüan jätkata samas vaimus. Üleelmine nädal tuli taas 6-tunnine treeningnädal (ok, 3 minutit vähem). Eelmisel nädalal olin pisut laisem, sest kõikvõimalike pidustuste tõttu jäi 2 planeeritud treeningkorda vahele, kuid 4 tundi kokku sellegipoolest. Peamiselt on viimased nädalad koosnenud ühest 1,5 tunnisest spinningust, ca kahest bodypumpi korrast (a´60 min) ning ca kahest pisut enam kui tunnisest jooksuotsast. Lisaks sekka veel mõni ujumine. Varsti lisandub loodetavasti veel ka mõni suusaots:) Jess, jõudsin vist lume ära oodata!

Uue aasta esimene ühistreening

On viimane aeg ka minu selle aasta esimene postitus teha. Viimase aja kiired päevad ei ole selleks eriti mahti andnud.

Mis siis vahepeal toimunud? Kogu WILO tiim saab üles märkida ühe ühistreeningu laupäeval, 5. jaanuari ennelõunal, mille Roomet oma üleskutses nimetas kui minu nooruse ärasaatmisjooksu. Noh, egas midagi. Peab vist järeldama, et olen nüüd siis vana. Aga tegelikult on see juba väike kena traditsioon, sest ka eelmisel aastal käisime päris sünnipäeva päeva ennelõunal ühisel jooksutiirul. No, saladuskatte all võin öelda, et ega sel aastal poleks pühapäeval meist ka tegijaid olnud.. Seega oli laupäev ainuõige valik.

Ilm oli justkui valitud! 11 külmakraadi olid täiesti märkamatud (no, mul oli ka palju riideid seljas). Päike paistis kõrgelt ja hommik oli nii särav ja valge. Ja üldsegi mitte vähemtähtis pole fakt, et Hannesel olid uued jooksuriided! Mitte sellised 'tavalised', nagu meil Roometiga, vaid ikka sellised uued ja ilusad... Ja ikka ISC, nagu meil kõigil juhuslikult tol korral. See siis oli siin väike reklaamirubriik... Niii kahju, et pilti ei ole. Aa, ja mul on uus Crafti pesu ka. Punane. See pidi uuel aasta uus tiimiriietus olema:)

Kokku siis kulus rahuliku Harku ringi jaoks 1.08; minu kesmine pulss oli 145. Minu viimase aja kõige parema enesetundega jooksuots. Tõesti oli jalg väga kerge ja tunne hea.

kolmapäev, 2. jaanuar 2008

Tagasivaade 2007 hooajale.

Olen juba mõnda aega mõelnud, et peaks ka siia blogisse miskit kirja panema. Enamjaolt on kujunenud kuidagi nii, et üks meist võtab siin põhiliselt sõna, kirjutab jutukesi, kommenteerib ja jälgib blogis toimuvat. Siis on veel üks, kes vahest miskit kommenteerib ja aruharva ka mõne loo kirjutab... aga kolmas - sellest ei tea üldse, kas ta seda blogi enam loebki... :-) ...olgu kuidas on.

Täna jooksmas käies tabasin ennast mõttelt, et arvutaks õige kokku oma eelmise aasta treeningkilomeetrid, treeningkorrad ja ajakulu. Kuna ma olen juba mõnda aega Polari treeningtarkvara kasutanud, siis eriti keeruline see polnudki. Tulemused siis järgnevad:
  • Treeningtunde kokku 186
  • Treeningkordi kokku 153
  • Jooksukilomeetreid 1060
  • Kepikõnnikilomeetreid 104 (käimiskepid soetasin alles oktoobri lõpus)
  • Rattasõidu kilomeetrid 1061
  • Suusatamist 345
2006 aastaga võrreldes on koormused enam-vähem samad, kuid 2005 ja 2004 olid hoopis teist masti ajad. Samas sai 2007 ja osaliselt ka 2006 aasta suved peamiselt purjelaual veedetud. Ja eks see suhteliselt arutu töörabamine, pidutsemine ja muidu jobutamine teeb ka oma töö. Pealegi olen püüdnud sporti suhtuda rohkem hobina kui kohustusena, seegas suht OK tulemus :-)


Ah jaa, lõpetuseks seda, et WILO Team osaleb seekord ka talviselt XDreamil, täna sai meie võistkond koosseisus Piia, Hannes ja Roomet kirja!